こんにちは。福津市花見が丘にあります、福津彩整骨院・整体院　院長の吉田です。

先日、施術中の患者様が行かれたゴルフ場にて、目の前が霞むほどの花粉に出会ったとのことでした。

寒い寒いと思っている今日この頃ですが、花粉症のピークは２～３月と言われております。

コロナウイルスやインフルエンザウイルスに合わせ、花粉の飛散も気になる時期です。

しっかりと外敵である花粉から守りたいと思いますよね。

そこで、まず最初に思いつくのはやはり「マスク」！！

、、、しかし現在では入手困難となっている為、マスクをつけること以外でしっかりと予防できる対策法をお伝えしたいと思います！

１、大事なことは花粉を連れてこない、侵入させない事！

何よりも外から帰宅する際には、自宅に持ち込まない為コートに付着した花粉を落としたり、

手洗い、うがいは必須であるという、基本中の基本を守ることです！

まずはしっかりと侵入経路を断つ意識を保ちましょう！

２、身に着けるもので花粉を遠ざけるようにする！

身に着けるものは何もマスクだけには限りません。

眼鏡にも、周辺から花粉が侵入することを防ぐタイプのものがあります。

目のかゆみが出やすいタイプの方は、ご検討されてみてはいかがですか？

３、体調を整える！

やはりこれです。

身体が持っている免疫機能を最大現活かすことで、少しでも体調を整え、外敵である花粉から自信を守る。

免疫機能を上げるためには・・・

→睡眠不足に注意！

→食事に留意し、腸内環境の改善に努める（免疫細胞の約６割が腸に存在する為）

→できるだけ鼻呼吸をするように心がけ、口呼吸をしないようにする！！

体調を整えるのは花粉症の改善というよりは、今まで花粉に悩まされていない方が、これから花粉症を発症しないように予防する目的もあります。

さらに体調を整えるためには、自律神経系の働きを正常化させることで、ご自身の免疫機能を最大限活用していく目的もあります。

彩整骨院グループで取り組んでいる施術には「骨格調整」「筋肉調整」等がありますが、これら保険適用外の実費による整体施術にて、自律神経系改善の一助になるよう、スタッフ一同取り組んでおります。

お困りの方、またはご相談してみたい方は是非一度御来院ください！

お待ちしております！！