皆さんこんにちは。

福津彩整骨院・整体院　院長吉田です。

昨年は新型コロナウイルスの影響もあり、様々な生活サイクルの変容が余儀なくされました。

ウイルス発生、拡大から緊急事態宣言、解除、新しい生活様式・・・と、外部の環境は変化しておりますが、人間の体はそう簡単に変わるものではありません。

しかし、身体が変わらなくても、環境がかわってしまったことにより、これまで行っていた習慣、特に運動量が減少しています！

65歳以上の方1000人を対象にした、とあるインターネット上でのアンケート調査では、
コロナ以前に比べ、運動量が減ったと回答した方が53.8％に上る様子です。

同じ調査の中で、身体に不調を感じるか、との質問に対しても、
34％の方が「感じる」と回答し、その内訳は以下のようになっているようです。（複数回答可）
「膝の痛み」（72.5％）
「腰痛」（50.7％）
「目の疲れ」（45.5％）
「肩こり」（37.3％）…というような結果です。

上記のアンケートは65歳以上の方を対象としておりますが、
通勤の必要がなくなったテレワーク中心の現役世代にも同じことが起こりえますし、
実際、通院いただいている患者様からも同様の声を頂いております。

感染については対策をしてもし過ぎることはない、という面もありますが、
本来、この季節は「運動の秋」としてスポーツイベントも多数開催されるはずの時期。

何もしないのは、先に挙げた身体への不調を招く結果となり、
さらにこれから来る冬に向けて、
「動かないから動かせなくなる」
という悪循環を招くことなります。

そうならない為にも、
少しずつで結構ですので、
身体を動かしましょう！
散歩、体操、ヨガ、筋トレ・・・
密にならずとも出来る事から、コツコツと！

また、当彩グループでは、
換気、感染症対策を行った上、施術を行っております。

少しでも体の不調を感じたら、
身体を動かすアドバイスも含めしっかり対処いたしますので、
お早目にご相談くださいね！！