こんにちは！

糟屋郡粕屋町仲原にある仲原彩整骨院の高築です(^^)/

３月のこの季節になると花粉症に悩まされている方は多いのではないでしょうか？

くしゃみ、鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、咳、頭痛など症状は人それぞれ違いますが

どの症状もすごくつらいですよね。

なかでも「くしゃみ」「咳」は腰痛の原因にもなります。

ひどい方ではぎっくり腰になられる方も少なくありません。

もともと腰に柔軟性がある方はくしゃみや咳でぎっくり腰になる可能性は低いですが、

腰痛持ちの方や普段から腰に負担をかけている方は

「くしゃみ」や「咳」の衝撃で椎間板に更に負担がかかり、

ぎっくり腰になってしまうことがあります。

花粉症の症状に加えて腰痛にも悩まされるのは何としても避けたいですよね”(-“”-)”

その為には普段から腰にかかる負担を少しでも軽減させておく必要があります！

・よく荷物を持つ、運ぶ方は重さに関わらず、しっかり膝を曲げてしゃがんでから腰を曲げずに立ち上がる

・長時間運転をする、イスに座る方は1時間に1回10分間休憩を挟む

・腰痛で朝起き上がるのがキツイ方は起き上がる前に腰痛体操をする

など、日々の生活のなかで腰に優しくするように心掛けるようにしましょう(^^♪

彩整骨院グループでは患者さんのお悩みに合わせた施術を行っております。

お困りの事がありましたら、お気軽にご相談下さい。