福岡市東区千早にあります、参道整骨院です。
皆さんこんにちわ!
福岡市東区千早にある参道整骨院の南です。
最近は朝、晩は肌寒いですが、昼間は陽がでると暖かい日が増えてきました。
しかし、コロナウイルスが流行っており、なかなか外出する機会が少なくなってきていると思います。
せっかく気持ちのいい天気に外出できず、太陽の陽を浴びる時間も短くなって気分転換もできないのは残念です。
そこで今日は陽にあたると体でどんなことが起こるのか紹介します!
①骨が丈夫になる!
骨を丈夫にするビタミンDは、紫外線を浴びる事で生成されます。
体内で合成できる唯一のビタミンで「太陽のビタミン」とも呼ばれています。
食事でも摂取できますが、その割合は9:1太陽光が多いと言われてます。
②「幸せホルモン」が増える!
日光を浴びる事で作られる物質に「セロトニン」という化学物があります。
セロトニンは、分泌される事により、精神を安定させ、幸福を感じやすくする効果がある為
「幸せホルモン」とも呼ばれています。
うつ病の予防にもなります!
なかなか外にいく機会が減った今いい天気の日は外へ出て散歩をするのもいいと思います。
その際はしっかり予防もされてコロナウイルスにも負けず頑張りましょう(^◇^)
参道整骨院スタッフも予防を徹底してお待ちしております!!